Milla Montibeller

 Atleta Wellness brasileira residente nos Estados Unidos Milla Montibeller.

A Atleta iniciou sua carreira na categoria Bikini Fitness, atualmente busca o pro card na categoria wellness.

Waleria Tigre

 Empresária, Personal Trainer e Atleta wellness Waleria Tigre, campeã do Arnold South America 2022.

Tayanne Malafaia

Belíssima doutora em nutrição, professora universitária e musa fitness. 

Em breve novidades com a carioquíssima Tay Malafaia.

Agacha Moda Fitness

Carioca, nascida no Rio de Janeiro, criada no interior Sul Fluminense, assim iniciou a trajetória de uma mulher filha de um comerciante muito popular e com uma história de vida que fez com a sua filha menor despertasse seu lado comercial e empreeendedor de viver. Arylia formada em Direito, não satisfeita com a escolha de sua carreira, foi convidada a participar de um processo seletivo de uma instituição Financeira pelo qual  em pouquíssimo tempo de cargo adquiriu inúmeras funções pois suas aptidões em trabalhar com público e praticar o que ja estava atrealado em seu DNA : vendas.

Disputada entre os gestores da Região encerrou suas atividades no Rio de Janeiro local onde ela sempre teve por questões do destino tendo sua cidade Natal como oportunidades em exercer seu lado profissional, inclusive seu estágio da Faculdade do curso de Direito ela fez na sua cidade Natal.

Após longos anos Arylia se dedicou a sua família, onde teve um filho hoje com seus 13 anos de idade, motivo pelo qual seus olhos brilham, razão que ela mesma diz ser sua sustentação para as intempestades da vida e escolhas erradas do passado.

Como muitas mães solo Arylia tinha um sonho, um filho e uma determinação inexplicável após alguns traumas da vida que ela mesma precisou se curar e olhar a vida com uma visão mais clara, objetiva, um recomeço que ela tinha em mente mas não sabia por onde começar e como todo recomeço a pergunta crucial : será que vai dar certo?

Em 2022 recebeu um convite de um Profissional da área de Educação Física chamado VITOR, denominado nas mídias sociais Vitão Treinador – Especialista em resultados, Vitor iniciou um trabalho que concentrava não somente em levar um corpo esculpido mas criar hábitos saudáveis como alimentação, horários e quantidades nas refeições, a parte postural, e ao aceitar o convite alí firmaram uma parceria nas mídias que no decorrer das transformações vieram os convites de outras parcerias, tendo Arylia mais visibilidade, confiança e finalmente ela pode através dos retornos das parcerias criar a sua loja virtual, com a sua identidade, estilo de vida, e colocar todo seu lado empresarial em prática levando a outras mulheres o famoso empoderamento feminino. Arylia assumiu todos os riscos e foi alí que ela criou a cartinha da Agacha, dando oportunidade para mulheres de todo Brasil aparecerem nas mídias mostrando sua vida, seus treinos incentivando trabalho, lazer, beleza, saúde e claro a sua independência financeira.

Após a criação da Agacha Moda Fitness Arylia queria mais e criou a Agacha Rio Tropical, uma reverencia a suas origens, a forma como as cariocas se vestem e vivem é alvo de muita busca por milhares de mulheres que querem o corpo dos sonhos na cidade Maravilhosa.

Não parou por aí não... amante e colecionadora de lingeries Arylia sempre muito vaidosa queria através de uma marca que as mulheres despertassem seu lado sensual, feminino e empoderado, assim nasceu a Amada Lingeries.

Arylia disponibilizou nas três páginas a forma de compra atacado, deixando uma oportunidade a outras mulheres uma renda extra para criar a tão sonhada independência financeira,  aumentar  sua rentabilidade, sua autoestima e adquirir sua confiança. Arylia diz estar ainda numa fase transitória que boa parte dos seus projetos estão voltados a ajudar outras mulheres, deixando aqui no Blog um suspense de uma quarta página que ela através de toda sua narrativa e experiências vividas nos campos pessoal e profissional promete impactar e mudar vidas.
 

10° edição do Arnold South America

 O Arnold South America 2024, contou tambem com lendas e ídolos da luta, como o mestre Carlão Barreto, Rodrigo Minotauro, Fabrício Werdum, entre outros.

Parabéns a todos envolvido nesse grande evento que a cada ano cresce mais e mais.

Arnold South America 2024

Entre os dias 05 e 07 de abril, SãoPaulo recebeu a 10° edição do Arnold South America, a maior feira fitness da América Latina.

A edição desse ano bateu recordes de público, nos três dias de feira, mais de 100 mil pessoas passaram pelo Expo Center Norte(local de realização do evento), também foi registrado mais de 200 expositores e recorde de volume de negócios.

A feira contou com a presença de vários influenciadores e ídolos da musculação, também teve recorde em competições, vale ressaltar que além do bodybuilding na feira são realizadas várias outras modalidades esportivas.

Esse ano a Savaget inovou com programas que atende um público ainda maior, e isso ficou nítido na feira, foi registrada a presença de muitos idosos e muitas crianças, mostrando que o segmento fitness esta em acessão e alcançando mais e mais praticantes e amantes no mundo do exercício físico e saúde.

Fica aqui registrado meus parabéns a Ana Leal, toda equipe da Savaget, aos expositores e principalmente ao público e ao mestre Arnold.

Que em 2025 a feira possa bater mais recordes.
 

Qual o exercício mais completo na musculação?

 Essa é uma pergunta que sempre ronda as salas de musculação; E confesso que não há uma resposta que seja unânime.

Mas tem dois exercícios que com certeza de cada cinco pessoas, ao menos um desses é citado, são eles: o Agachamento Livre e a Remada Sentada.

Confesso que não consigo imaginar uma prescrição de treino de musculação sem um desses exercícios(exceto quando existe alguma limitação física no praticante).

E para você, qual exercício de musculação é mais completo, ou não pode faltar no seu treinamento?