Sou Luana, gaúcha, atleta de fisiculturismo e personal trainer.
Treino há 10 anos e competi oficialmente nos últimos 2 anos, período em que participei de apenas dois campeonatos e conquistei colocações de Top 2, Top 3 e Top 5.
Mais do que competir, acredito em mostrar que é possível conciliar a rotina de atleta com uma vida “normal”: trabalho, estudos, compromissos e autocuidado.
Meu lifestyle é construído com treinos consistentes, alimentação equilibrada, disciplina e propósito.
Compartilho minha rotina real para inspirar outras mulheres a se priorizarem, cuidarem da saúde e entenderem que o corpo é consequência de hábitos bem feitos, não de extremos.
