Essa é uma pergunta que sempre ronda as salas de musculação; E confesso que não há uma resposta que seja unânime.
Mas tem dois exercícios que com certeza de cada cinco pessoas, ao menos um desses é citado, são eles: o Agachamento Livre e a Remada Sentada.
Confesso que não consigo imaginar uma prescrição de treino de musculação sem um desses exercícios(exceto quando existe alguma limitação física no praticante).
E para você, qual exercício de musculação é mais completo, ou não pode faltar no seu treinamento?
